Connect with us

Fakta Manfaat Jus Untuk Diet

Health

Fakta Manfaat Jus Untuk Diet

Untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan langsing banyak orang melakukan berbagai cara untuk dapat menurunkan berat badan. Diantaranya adalah menghindari makan makanan berlemak serta memperbanyak minuman jus sayur dan jus buah sebagai alternatif untuk melakukan diet.

Dengan melakukan diet minuman jus buah dan sayur saat ini masih menjadi bahan kontroversial. Dengan melakukan diet semacam ini hanya bisa dilakukan untuk beberapa hari atau minggu saja.

Efek samping melakukan diet dengan minuman jus buah dan sayur terhadap penurun berat badan.

Resiko atau efek samping yang ditimbulkan dalam melakukan diet minuman jus buah dan sayur sangat beragam. Walaupun kadar vitamin serta serat dalam tubuh bisa terpenuhi dengan minuman jus buah dan sayur, namun dibalik itu semua Anda akan beresiko kekurangan protein dalam tubuh.

Protein sangat dibutuhkan pada tubuh, sehingga kebutuhan tubuh untuk protein dan serat harus seimbang. Saat tubuh mulai kekurangan protein banyak hal yang akan menimbulkan pada diri Anda untuk mengkonsumsi makanan makanan yang tinggi protein seperti donat. Para pakar telah menyimpulkan bahwa dengan cara melakukan penurunan berat badan atau diet dengan minum jus buah dan sayur justru akan tidak bagus untuk penurunan berat badan Anda, karena dengan menggunakan cara tersebut hanya bisa bertahan sementara dan tidak berlangsung lama.

Kebutuhan akan nutrisi,protein dan sodium dalam tubuh harus seimbang dan ketika Anda memutuskan untuk melakukan diet dengan minum jus buah dan sayur maka Asupan sodium dalam tubuh sangatlah berkurang dan efek yang sering ditimbulkan dengan menggunakan metode ini kepala akan terasa pening,lemas serta efek mual di perut.

Cara benar mengkonsumsi jus untuk tubuh

Jus yang memiliki kwalitas bagus adalah saat Anda membuat jus buah atau sayur segera di minum setelah dibuat dan jangan Anda simpan dalam lebih dari satu hari. Usahakan Anda membuat jus sendiri di rumah dengan blender dibandingkan Anda membeli. Karena dengan membuat jus sendiri tentunya jaminan rasa dan fresh dalam buah bisa Anda maksimalkan dalam pembuatanya. Jus sayur dan buah banyak mengandung mineral,vitamin dan zat zat bermanfaat lainya.

Namun Anda juga perlu mengingatnya bahwa dalam mengkonsumsi jus belum ada bukti secara klinis dibandingkan Anda mengkonsumsi buah –buahan dan sayur secara langsung.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Health

Trending Berita

Berita Terbaru

To Top